Bổ sung a xít folic, một dạng vitamin B, có thể bảo vệ sức khỏe răng miệng.

Theo trang tin boldsky.com dẫn nguồn từ các chuyên gia sức khỏe Ấn Độ, bổ sung a xít folic hằng ngày có thể giúp ngừa chứng sứt môi hoặc hở hàm ếch ở thai nhi, viêm nướu răng, lở loét miệng…


Bổ sung a xít folic có thể bảo vệ sức khỏe răng miệng - Ảnh: Shutterstock

Các chuyên gia khuyên thai phụ nên bổ sung 400 microgram a xít folic mỗi ngày trong suốt thai kỳ để ngừa nguy cơ trẻ sinh ra bị hở hàm ếch...

Do a xít folic là vitamin hòa tan trong nước và không thể tồn tại lâu trong cơ thể nên cần được bổ sung hằng ngày thông qua ăn uống.

Những thực phẩm giàu a xít folic là các loại rau xanh nhiều lá, ngũ cốc, khoai tây và trái cây...