Biết cách lựa chọn thực phẩm khi ăn, chọn nước khi uống và đánh răng với kem tự nhiên là những giải pháp bảo vệ sức khỏe, vẻ đẹp của hàm răng.

Loại bỏ sạch mảng bám trên thân răng và làm sạch vi khuẩn là biện pháp tự nhiên giúp hàm răng của bạn luôn sáng, khỏe và đẹp. Dưới đây là 3 giải pháp giúp bạn có được hàm răng trứng sứ như ý muốn.

1. Giải pháp khi ăn

Lựa chọn những thực phẩm có tính năng tẩy sạch và làm sạch vi khuẩn là một trong những giải pháp tự nhiên vừa đáp nhu cầu ăn uống lại vừa giúp hàm răng trắng sứ. Một số loại thực phẩm bạn nên ăn để đem đến vẻ đẹp cho hàm răng.

Cách 1: Ăn táo

Táo hoặc dâu tây  chứa một lượng lớn các thành phần axit malic hoạt động tương đương với các chất tẩy trắng có trong kem đánh răng thông thường. Không những thế, khi ăn táo thì dạng kết cấu giòn, cứng của vỏ và thịt táo sẽ tác động cơ học làm cho các mảng bám trên thân răng bong ra một cách dễ dàng.

Bên cạnh đó, khi ăn táo còn cung cấp cho cơ thể khoáng chất quan trọng như sắt và vitamin A rất có lợi cho sức khỏe của hàm răng. Bởi vậy, nếu muốn có hàm răng trắng khỏe thì việc lựa chọn những quả táo thơm ngon để thưởng thức là một trong những giải pháp đem lại hiệu quả rõ rệt.

Cách 2: Ăn dứa

Thành phần quan trọng có trong dứa là enzyme bromelain khi tác động lên bề mặt của thân răng sẽ làm cho các vết ố vàng  nhanh chóng được làm bong. Những axit tự nhiên có trong dứa còn có khả năng tiêu diệt vi khuẩn đem lại sự thơm tho cho khoang miệng.

Nếu bạn muốn lựa chọn thực phẩm để ăn và có tác dụng tẩy trắng hàm răng thì không nên bỏ qua dứa. Nhưng điều đáng lưu ý là các axit trong dứa có khả năng tác động đến men răng, vì vậy sau khi ăn dứa bạn nên thực hiện việc đánh răng với kem thông thường.

Cách 3: Ăn pho mai

Một số thực phẩm như pho mai, sữa chua, sữa… có nhiều khoáng chất tích cực như là can xi và phốt pho giúp tái tạo men răng. Bên cạnh đó, sự tác động của các enzyme có trong các thực phẩm này còn làm sạch vi khuẩn giúp hàm răng sáng trắng.

Vì vậy, ăn pho mai, sữa hoặc sữa chua vừa giúp hàm răng chắc khỏe, vừa đem lại vẻ đẹp sáng trắng tự nhiên.

Cách 4: Ăn hành tây và tỏi

Tỏi và hành tây có một loại chất gọi là thiousulfonates khi tác động sẽ làm sạch vi khuẩn trong hàm răng, đồng thời chúng cũng làm sạch các mảng bám. Vì vậy, nếu bạn ăn sống hoặc chế biến các món ăn có sự xuất hiện của hành tây hoặc tỏi miếng sẽ có tác dụng làm sạch và bảo vệ cho vẻ đẹp của hàm răng.

2. Giải pháp khi uống

Uống nước cũng là một giải pháp chăm sóc răng miệng rất hiệu quả vì thực chất biện pháp này là cung cấp cho cơ thể những vitamin lành mạnh bảo vệ nha chu. Đồng thời, những axit của các loại nước uống sẽ tác động làm long các mảng bám đem lại sự sạch sẽ và thơm tho cho khoang miệng.

Cách 1: Uống trà gừng

Khi uống trà gừng, các axit của gừng sẽ làm tăng cường khả năng kháng viêm, bảo vệ nướu răng và ngăn chặn các vi khuẩn gây mùi và vết ố vàng trên răng. Bởi vậy, thường xuyên uống trà gừng sẽ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể và giúp hàm răng trắng, khỏe.

Cách 2: Bảo vệ men răng bằng ống hút

Hiện nay có rất nhiều loại nước uống có chất tạo màu khác nhau khi uống sẽ bám lên thân răng làm cho răng bị ố vàng. Vì vậy, để tránh sự tiếp xúc trực tiếp các loại nước màu làm hỏng men răng, bạn nên sử dụng một ống hút khi uống các loại nước có màu.

3. Giải pháp khi đánh răng

Đánh răng là biện pháp được áp dụng hàng ngày của mọi người để tiêu diệt vi khuẩn và bảo vệ sáng trắng của hàm răng. Nhưng nếu chỉ sử dụng các loại kem đánh răng thông thường sẽ không thể làm sạch triệt để các mảng bám.

Vỉ vậy, để tăng cường sự tẩy trắng và làm sạch răng bạn nên thêm một chút baking soda và kem khi đánh răng. Cách khác, bạn cũng có thể học cách tự chế những loại kem đánh răng tự nhiên được phối hợp từ baking soda với các tinh chất tự nhiên khác.